Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2171 kcal
|
Tłusz: 107,23g | Białk: 87,87g | Węglo: 215,95g.
Śniadanie: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Miód, Masło Orzechowe, Szczytno Płatki Jaglane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Majonez, Indykpol Pasztet z Indyka, Masło, Biedronka Chleb Żytni z Siemieniem Lnianym, Ania Grunchy Orkiszowe z Jagodami Goji , Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Multi-Smak Sałatka Gyros. Obiad: Kotlet Mielony, Bigos, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|