|
надо спать. а я не сплю и постоянно хочу есть. мучительно. ну и ес. так, у меня 4 дня на похудеть. выходные обещают быть интерсными. но нажо быть красивой и максимально всхуднувшей
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 30,91g | Białk: 131,26g | Węglo: 90,09g.
Śniadanie: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Heinz Соус Сладкий Чили, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Майонез (Низкокалорийный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Green Ribbon Зелёный Горошек Консервированный. Obiad: Буздякский Сливочно-Грибной Соус, Мидии, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Przekąski/Inne: Крабовые Палочки, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Майонез (Низкокалорийный), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|