Dziennik alatym, 12 kwi 22

ile masz wzrostu, że jeszcze bardziej chcesz schudnąć? 

51 kg brzmi bardzo dobrze ❤️ Może to nie schudnięcia potrzebujesz, a np nie pasuje Ci jakas część ciała i lepiej poćwiczyć siłowo i sobie ją wyrzeźbić, żeby była taka jaka byś chciała mieć?  

Natarka99 168 ale najlepiej się czułam mając 49 mimo, że to już poniżej mojej wagi Rustika o to to właśnie z ud bym chciała schudnąć, a u góry odrobinę przytyć 😅 ale że miałam już jakaś przeszłość z anoreksją i trochę boję się przytyć za dużo, to wolę najpierw schudnąć, a potem przytyć niż na odwrót 

Alatym, 1.5 kg wahania wagi to żadne wahania, bardziej chodzi o zawartość jelit i to czy np nie masz zatrzymanej wody przed okresem. 

123gold wiem, że to nie zdrowe, dlatego chcę zbudować mięśnie, tylko nogi mnie dobijają. A mając ciężką depresję apetyt słaby albo nie na to co trzeba. Ale też nie chodzę głodna, nie powstrzymuję się (chyba, że chciałbym zjeść całą paczkę ciastek 😅) i waga utrzymuje się tak od 1,5 roku, nawet po świętach kiedy się je więcej to później i tak spada do tego poziomu 50 kg bez żadnej diety czy ćwiczeń na które i tak nie mam siły 

A może ten brak siły i energii do ćwiczeń wynika że zlego odzywiania....ważąc 50 kg przy wzroście 168cm to chyba jesteś na granicy niedowagi, wiec zastanawiam się jak możesz chcieć schudnąć z ud, które na pewno są szczupłe...może warto je tylko trochę wyrzeźbić...ale stanowczo odradzam jakieś odchudzanie...moje skromne zdanie😊mam nadzieję, że źle tego nie odbierzesz.  

A jak masz gorszy dzien to wciągnij jakaś ulubioną czekoladę albo lody...uwierz nie przytyjesz od jednego razu😉A za to jak się od razu humor poprawi i chęci do ćwiczeń nabierzesz...nie ma się co katować...szkoda życia...😊🤪 

Do 1,5 kg to normalne wahania wagi u kobiet podczas cyklu. Zadam Ci mało miłe pytanie, które sama usłyszałam od swojego trenera. Z czego chcesz zbudować mięśnie?? To czego chcesz teraz będzie miało swoje konsekwencje za kilka lat. Napisałaś, że masz depresje. Więc czy na prawdę uważasz, że to dobry czas odchudzanie? Moim zdaniem w pierwszej kolejności warto zadbać o zdrowie psychiczne. Wizyta u psychologa to nie wstyd a może odmienić sposób myślenia. Co zrobisz, zależy tylko od Ciebie, Ty decydujesz.