Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2022
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 61,18g | Białk: 116,11g | Węglo: 181,82g.
Śniadanie: Roszponka, Jajko na Miękko, Kaufland Pomidor Cherry, Galbani Mozzarella, Światowid Ser Gouda, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Lunch: Orzeszki Ziemne, Orzechy Laskowe, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Kiwi, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Melvit Kasza Gryczana Biała, Dorsz na Parze. Przekąski/Inne: Cymes Paluszki z Sezamem, Młode Marchewki, Roszponka, Wędzony Łosoś, Kluski Śląskie. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spacer - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|