|
rower wczoraj... 20km gora dół w blocie...
Po urlopie ruszam z P90X !!
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 53,49g | Białk: 58,26g | Węglo: 205,05g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Bób, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Przekąski/Inne: Bonitki Ciasteczka Owsiane z Orzechami, Gellwe Galaretka, Jabłko. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|