Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2022
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 90,87g | Białk: 121,23g | Węglo: 74,89g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Pasztet Pieczony, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Smak Chrzan Tarty. Lunch: Grillowana Pierś z Kurczaka, Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Obiad: Społem Majonez Kielecki, Winiary Majonez Lekki, FruVita Skyr Naturalny, Groszek Zielony, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Jajko Gotowane, Jabłko, Swojska Chata Ogórki Kiszone, Korniszony, Gotowany Seler, Gotowane Marchewki, Pietruszka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|