Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2022
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3205 kcal
|
Tłusz: 53,71g | Białk: 228,55g | Węglo: 443,32g.
Śniadanie: Owsianka Proteinowa V1, Lidl Ananas Mango, Lidl Truskawki Mrożone . Lunch: Gelatelli Mango Ice Lollies, Pomidor Malinowy, Cebule, Smażona Polędwica Piersi z Kurczaka MJ, Kupiec FITOS Śmietana i Cebula, Go On Protein 33%, Pomidor Malinowy, Smażona Polędwica Piersi z Kurczaka MJ, Biedronka Banan, Pilos Bio Organic Napój Migdałowy, KFD Regular WPC 80, CEKO Ser Żółty Piórko, Sos Bolognese Mj, Barilla Rigatoni. Obiad: Good Food Wafle Kukurydziane Papryka Barbeque. Przekąski/Inne: Biedronka Banan, Good Food Wafle Kukurydziane Papryka Barbeque, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka). więcej...
|
|
3428 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 50 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 13 minut, Spacer - 2 godziny i 11 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcinloffki
|