Dziennik marcinloffki, 15 kwi 22

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2022
74,9 kg Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.    Wciąż do stracenia: 5,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 15 kwietnia 2022:
3205 kcal Tłusz: 53,71g | Białk: 228,55g | Węglo: 443,32g.   Śniadanie: Owsianka Proteinowa V1, Lidl Ananas Mango, Lidl Truskawki Mrożone . Lunch: Gelatelli Mango Ice Lollies, Pomidor Malinowy, Cebule, Smażona Polędwica Piersi z Kurczaka MJ, Kupiec FITOS Śmietana i Cebula, Go On Protein 33%, Pomidor Malinowy, Smażona Polędwica Piersi z Kurczaka MJ, Biedronka Banan, Pilos Bio Organic Napój Migdałowy, KFD Regular WPC 80, CEKO Ser Żółty Piórko, Sos Bolognese Mj, Barilla Rigatoni. Obiad: Good Food Wafle Kukurydziane Papryka Barbeque. Przekąski/Inne: Biedronka Banan, Good Food Wafle Kukurydziane Papryka Barbeque, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka). więcej...
3428 kcal Ćwiczenie: Piłka Nożna - 50 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 13 minut, Spacer - 2 godziny i 11 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 1,1 kg na tydzień

11 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi marcinloffki


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.