Dziennik Izurra, 11 lip 14

Nie wiem skąd, niby okres mim się skończył, wode zeszła (zwykle mam 2kg więcej w te dni). Ale jestem w szoku!:D

60,6 kg Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.    Wciąż do stracenia: 5,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1628 kcal

Tłusz: 32,42g | Białk: 26,97g | Węglo: 235,73g.   Śniadanie: McDonald's Shake Waniliowy (Mala), McDonald's Frytki (Duże). Lunch: Arbuz. Obiad: Tesco Bułka Fińska, Piwo Jasne. więcej...

2205 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...