Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2022
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 71,92g | Białk: 60,90g | Węglo: 112,64g.
Śniadanie: Laird Superfood Cacao Creamer, Morning coffee, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Heritage beans, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Lunch: Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Trader Joe's Frozen Blueberries, Kretschmar Wheat Germ. Obiad: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, No Name Canola Oil, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco, Calavo Avocado. więcej...
|
|
1501 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|