Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2022
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2745 kcal
|
Tłusz: 118,11g | Białk: 154,00g | Węglo: 259,15g.
Śniadanie: Jana Gzik z Cebulką i Szczypiorkiem, Chleb Wieloziarnisty, Tarczyński Białe Kiełbaski, Hochland Ser Tost, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: KFD Odżywka Białkowa, Oliwa z Oliwek, Danie Express Kebab z Kurczaka z Warzywami . Obiad: Ser Cheddar, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Chleb Pita, Biedronka Hummus , Kujawski Olej (10g), Go Vege Tofu Naturalne , Majonez, Biedronka Półbagietka z Ziarnami . Przekąski/Inne: Cukier, Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda, Chleb Wieloziarnisty, Grycan Granola, Masło Orzechowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|