|
生理day3.5
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 59,51g | Białk: 58,93g | Węglo: 156,51g.
Śniadanie: Dr.Milker 拿鐵咖啡, 豆泥, 安佳 有鹽奶油 (10克), 哈肯舖 小法國圓麵包, 鳳梨, Subway 番茄, 棉花田 有機洛神花蜜餞. Lunch: 萬家香 烤肉醬, 蝦, 炒杏鮑菇, 雞蛋（整個）, Kirkland 牛梅花肉片, 義美 蛋餅皮, 巴馬芝士（切絲狀）. Obiad: 蘋果, 統一 AB優酪乳, Mister Donut 草莓歐菲香, 牛奶. Przekąski/Inne: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|