Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2014
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2524 kcal
|
Tłusz: 120,02g | Białk: 131,15g | Węglo: 245,25g.
Śniadanie: Zott Jogobella, Mleko z 2% Tłuszczu, Otręby Owsiane. Lunch: Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Obiad: Tajska zupa z wołowiną, Sałatka Ziemniaczana w Stylu Niemieckim, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką. Przekąski/Inne: Carrefour Wafelki Kakaowe, Sernik. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|