Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2022
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 59,96g | Białk: 68,54g | Węglo: 166,04g.
Śniadanie: Kawa, Jajko na Miękko, Wędzony Łosoś, Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Wedel Czekolada Gorzka, Morele, Suszona Śliwka, Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne, Orzechy Włoskie, Migdały, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Obiad: Tortilla, Dip Śmietanowy, Taco z Kurczakiem, Serem, Sałatą, Pomidorem i Pikantnym Sosem Pomidorowym. Przekąski/Inne: Masło, Awokado, Wędzony Łosoś, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|