Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2022
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 27,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 42,84g | Białk: 98,63g | Węglo: 170,41g.
Śniadanie: Biedronka Kapusta Pekińska, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Pilos Twaróg Wędzony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Szalotki lub Dymki, Rzodkiewka. Lunch: 4F Fuel WPC Mango, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Truskawki, Banan, Mango, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Biedronka Buraki Już Gotowe Talarki, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Fileta z Piersi Indyka, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Biedronka Kasza Gryczana, Cukinia, Cebule. Przekąski/Inne: Mango, Amerykańska Odmiana Winogron, Jabłko, Orzeszki Pistacjowe, Bakalland Migdały Łuskane. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
5 razy w tygodniu byłam na siłowni lub fitnessie. Żywienie max do 1.700 kcal kiedy CPM mam gdzieś w okolicy 2.100 2.200. I schudłam tylko pół kg przez tydzień. Wiem, waga to nie wszystko, ważne są obwody, czasem to tylko woda, czasem zmiany hormonalne u kobiet, wpływ różnych rzeczy itd.
Ale kurcze myślałam, że będzie więcej
22 kwi 22 przez użytkownika: oxycort
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|