Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2022
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 54,09g | Białk: 54,84g | Węglo: 137,10g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mlekovita Mleko Czekoladowe, Jajko na Miękko, Galbani Mozzarella, Mortadela, Awokado, Wędzony Łosoś, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Kawa z Mlekiem, Wedel Czekolada Gorzka, Winogrona, Truskawki. Obiad: Orzechy Włoskie, Migdały, Mleko Sojowe, Borówka Amerykańska, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Przekąski/Inne: Masło, Pomidory, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Mortadela, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|