Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2022
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 65,54g | Białk: 90,31g | Węglo: 160,56g.
Śniadanie: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Lidl Gruszka, Bakallino Orzechy Włoskie Krojone, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Plasterki Szynki (Extra Chude), Biały Chleb Pita, Chleb, Pilos Masło, Jajko. Obiad: Dorsz Smażony, Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Lidl Mozzarella Light, Szynka Mielona, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Wieloziarnisty. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Nordic Walking - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|