Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2022
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 58,54g | Białk: 87,73g | Węglo: 180,38g.
Śniadanie: Сливовый джем, Простоквашино Сметана 10%, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Оладьи на сметане, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Яичный Желток, Крабовые Палочки, Мистраль Булгур, Яичный Белок, Эклеры. Obiad: Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Бургер Кинг Родео Гамбургер. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Orbitrek - 17 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena_Keinikh
|