Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2022
|
101,0 kg
Do tej pory straciłeś: 46,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3080 kcal
|
Tłusz: 95,87g | Białk: 142,56g | Węglo: 163,33g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Walden Farms Calorie Free Chipotle Ranch Dressing, Coffee, Signature Select Solid White Albacore Tuna in Water, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise. Obiad: Wal-mart Deli Cole Slaw, Homemade Sauce/Oil, Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten), Red Lobster Broiled Seafood Platter, White Russian, Red Table Wine. Przekąski/Inne: Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Rani Turmeric Ground, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|