Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2022
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 45,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 68,89g | Białk: 161,86g | Węglo: 72,91g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Albertsons Heavy Whipping Cream , Coffee. Lunch: Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Southwestern Style. Obiad: Cooked Carrots, Chicken Salad, KFC Fried Chicken Breast, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, LIDL Garden Salad, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast, Pepsi Diet Pepsi (20 oz). Przekąski/Inne: Water , Pepsi Diet (20 oz), Sotoomi Tongkat Ali, MK-7 Vitamin K2, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, Daily Multicap, Dorado Fadogia Agrestis, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Rani Turmeric Ground. więcej...
|
|
4306 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 godziny i 13 minut, Fitbit - 15 godziny i 47 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Good morning, Draglist! Have a good one!
28 kwi 22 przez użytkownika: TomLong
|
Good morning, Tom! Hope you have a great one too!
28 kwi 22 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|