Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2022
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 76,93g | Białk: 66,12g | Węglo: 172,87g.
Śniadanie: Calavo Avocado, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Laird Superfood Cacao Creamer, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg. Lunch: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Trader Joe's Frozen Blueberries, Kretschmar Wheat Germ. Obiad: Velveeta cheese sauce ouches, 2% Fat Milk, Cream Cheese, Ralphs Small Elbow Macaroni, Cauliflower, Broccoli. Przekąski/Inne: Chocolate Peanut Butter Protein Bars. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|