Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2014
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 24,45g | Białk: 39,64g | Węglo: 186,77g.
Śniadanie: Sardynki w Oleju (z Puszki), Czerwona Papryka, Kaufland Jogurt Owocowy 1,5% Tł., Ogórek Kwaszony, Pomidory. Lunch: Nektarynki, Nektar z Mango, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Przekąski/Inne: Nektarynki, Zott Jogobella, Grycan Lody Śmietankowe, Sardynki w Oleju (z Puszki), Ogórek (Obrany), Ogórek Kiszony, Pomidory. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|