Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2022
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50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1254 kcal
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Tłusz: 45,50g | Białk: 87,35g | Węglo: 129,51g.
Śniadanie: Quaker 오트밀 오리지널, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리, 안심스테이크. Lunch: 냉동 블루베리, 마이프로틴 임팩트웨이 스트로베리 크림, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 다진 마늘, 오징어, 파프리카, 청양고추, 대파, 달걀, Quaker 오트밀 오리지널. Obiad: 광어회, Heinz 노슈가 케첩, 야채샐러드 (드레싱없이), 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 100 % 통밀빵, 삶은 병아리콩, 맛있닭 저염닭가슴살, 양파, 표고버섯, 종가집 국산콩 고소한 두부. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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