Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2022
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1916 kcal
|
Tłusz: 126,75g | Białk: 109,49g | Węglo: 84,60g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Chleb Orkiszowy, Olej Lniany, Jajko, Kiełbasa Smażona. Lunch: Ogórek Kiszony , Mlekovita Ser Morski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb Orkiszowy, Biedronka Udko Wędzone . Obiad: Sos Wołowy lub Mięsny, Żeberka Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|