Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2014
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 49,29g | Białk: 57,40g | Węglo: 158,65g.
Śniadanie: Masło, Chleb Żytni, Polędwica Sopocka, Ogórek Kwaszony, Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Czerwona Papryka, Pomidory, Halina Cebularz, Majonez. Obiad: Pomidory, Cytryna, Lody Waniliowe, Cukier, Olej Słonecznikowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Karkówka z Grilla. Przekąski/Inne: Nektarynki, Brzoskwinia. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|