|
接下來連三天的生日大餐欸完蛋
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 50,88g | Białk: 37,29g | Węglo: 166,12g.
Śniadanie: 肉桂, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片 (30克), Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 藍莓, 雪比 雪比無糖纖優格, 香蕉. Lunch: 燙青菜, 全家 韓國起司熱狗, 光泉 木瓜牛乳. Obiad: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 豬排骨, 全聯 水果玉米, 八方雲集 蘿蔔排骨湯, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|