Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2022
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72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 72,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1866 kcal
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Tłusz: 75,18g | Białk: 119,44g | Węglo: 138,25g.
Śniadanie: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 계란장조림, 버섯볶음, 김치, 해물순두부, 김치. Obiad: 두부, 훈제오리, 김치볶음, 호박무침, 시금치나물, 소고기무국, 현미밥. Przekąski/Inne: 블랙 올리브, 카베르네 소비뇽 와인, 농심 웰치스 제로, 슈가로로 스파클링 사과, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(리뉴얼), 무무초콜릿 설탕없슈, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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