|
🥺
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 94,59g | Białk: 58,10g | Węglo: 195,06g.
Śniadanie: Melvit Czarnuszka, Pomidory, Żółta Papryka, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jajecznica. Lunch: Piratki Kabanosy Drobiowe, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: SFD Kizzers Kokosowy, Wedel Biała Czekolada, Biedronka Ciasto z Galaretką i Owocami Leśnymi, Tort Czekoladowy, Alesto Jabłuszka Chrupiące Plasterki, Orzechy Nerkowca. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 maj 22 przez użytkownika: Blue81*
|
To chyba nie mięśnie 🥺 mam jakiś kryzys jedzeniowy ostatnio 🥺 pożeram wszystko jak odkurzacz 🥺🙄
15 maj 22 przez użytkownika: starsza_pani_po_30
|
Skoro ćwiczysz, to i zapotrzebowanie kaloryczne jest większe. Może za mało jesz w ciągu dnia?
15 maj 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Fakt, rowerem do pracy i z pracy plus treningi to zapotrzebownie wzrosło to i dorzucilam 1 posiłek dodatkowo. Wydaje mi się, że to przez tabletki ktore dostalam na cholesterol, przy nizszych dawkach nie miałam tego problemu 🤷 we wtorek teleporada po badaniach kontrolnych... Zobaczymy...
15 maj 22 przez użytkownika: starsza_pani_po_30
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|