|
Down to 222.9 after losing a lot of water weight over the past few days.
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 46,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 89,09g | Białk: 92,29g | Węglo: 186,73g.
Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Red Lobster Baked Potato with Butter, Red Lobster Classic Fried Seafood Platter, Baked Potato Skins, Stuffed Mushrooms, Water, Dogfish Head 60 Minute IPA, Oysters. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Fitbit - 23 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|