Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2014
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 27,31g | Białk: 44,68g | Węglo: 181,25g.
Śniadanie: Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Czerwona Fasola (z Puszki), Sałata, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Winogrona. Lunch: Szynka z Indyka, Masło, Lidl Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Nektarynki, Just Fit Musli Tropikalne, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1564 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|