Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2022
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 53,94g | Białk: 66,15g | Węglo: 141,71g.
Śniadanie: 방울 토마토, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 이디야 얼그레이 홍차, 코스트코 해초샐러드, 브라질너트, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 그릭요거트, 말린 해바라기씨, 브로콜리, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 바나나, 달걀. Lunch: 팽이버섯, 달걀, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 소고기 앞다리살, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 순두부, 김치. Obiad: 미역냉국, 청포묵무침, 깍두기, 양념장, 다진 돼지고기, 대신물산 곤약밥, 콩나물. Przekąski/Inne: 오트밀 빵, 단백질쿠키, 더치커피, 아메리카노. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|