Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2018
|
120,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 50,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2583 kcal
|
Tłusz: 126,47g | Białk: 91,50g | Węglo: 266,21g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Kasza Manna. Lunch: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Obiad: ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Przekąski/Inne: Banan, Chleb Biały, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Tago Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym. więcej...
|
|
4579 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Sprzątanie - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pingwin Pingwiniewicz
|