Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2022
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49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 30,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1356 kcal
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Tłusz: 55,78g | Białk: 62,25g | Węglo: 166,33g.
Śniadanie: 굿굿잼 살구잼, Quaker 오트밀 오리지널, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. Lunch: 방울 토마토, 두부 마요, 야채샐러드 (드레싱없이), 큐원 알룰로스, Quaker 오트밀 오리지널, 달걀, 아몬드가루, 서울우유 우유, 테디 땅콩버터 스무스, 바나나. Obiad: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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