|
начались весовые качели 🤬 причём сначала с откатом от целевого веса 🤬...... пока могу списать это на естественную женскую физиологию цикла,но гречку - на всякий случай - запарила (осталось кефир купить)))
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
866 kcal
|
Tłusz: 38,67g | Białk: 51,67g | Węglo: 81,70g.
Śniadanie: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сельдь Соленая, Сельдь Соленая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Obiad: Яблоко. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Как «опытная восьмимесячная на фс)» могу сказать-даже у меня при кд начались привесы конкретные,хотя при большем весе этого небыло замечено🤔 Ну и калории. Желательно-обязательно подольше их держать на низкой разбежке(чтобы скинуть минус пару кг от нужного веса). Либо поднимать высоко,и потом резко кидать вниз. Мне именно это помогло выйти из долгого двух-трехмесячного плато
26 maj 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
Мариш, как раз сегодня я планирую съесть поменьше после 3х дней своего разумного дефицита 🙏,но минуса завтра всё равно не будет - во-первых, первая за 3 недели силовая ОФП в зале, а во-вторых,я сейчас буду есть слабосолёную селёдку 😋, отёк гарантирован 💯
26 maj 22 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|