Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2014
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 30,40g | Białk: 45,07g | Węglo: 213,83g.
Śniadanie: FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Nektarynki, Sos Vinaigrette, Pomidory, Sałata, Cebule, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. Lunch: Czerwone Pomidory, Czerwona Papryka, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Nektarynki. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jogurt Owocowy (Niskotłuszczowy, 9 g Białka na 226.8 g Produktu), Lody Waniliowe, Nektarynki, Czerwona Papryka, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Marchewki, Polędwica Sopocka. więcej...
|
|
1550 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|