Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 94,99g | Białk: 85,68g | Węglo: 131,04g.
Śniadanie: Światowid Ser Mozzarella, Auchan Boczek Lardons, Bób (Gotowany), Sante Sól Himalajska Różowa, Jajko, Kawa, Biedronka Pieczarki, Masło. Lunch: Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Borówka Amerykańska, Maliny, Zott Jogurt Naturalny Primo, Banan. Obiad: Pizza Hut Pieczarki Faszerowane , Oscypek, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 24 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|