Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2022
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 55,89g | Białk: 43,59g | Węglo: 115,94g.
Śniadanie: Kawa, Pilos Jogurt Protein Mango, Agro Top Smalec z Wołowiną i Grzybami, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. Lunch: Banan, Zott Jogurt Naturalny Primo, Maliny, Borówka Amerykańska, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe. Obiad: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Pizza Hut Pieczarki Faszerowane. więcej...
|
|
2612 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 22 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 41 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|