Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2022
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 127,11g | Białk: 69,72g | Węglo: 68,36g.
Śniadanie: Kawa, Planton Double Pleasure Hazelnut & Chocolate, Rians Le Roule Cranberry, GRANO PURO Ciebie bez Mąki Czyste Ziarno. Lunch: Alesto Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Biedronka Kapusta Pekińska, EnerBio Ocet Jabłkowy, Deluxe Ocet Balsamiczny, Lidl Oliwa z Oliwek. Obiad: Ser Gouda, Patak's Mango Chutney, Turek Ser Camembert. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 39 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|