|
Mięśnie 😈
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 69,31g | Białk: 77,67g | Węglo: 189,96g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Olewnik Sucha Krakowska z Szynki , Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lunch: Purella Food Miechunka, Nasiona Siemienia Lnianego, Słonecznik, Gellwe Kisiel. Obiad: Zwykły Cieńki Naleśnik, Lidl Bułka Pszenna, Międzychód Gołąbki w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Pomidory, Zielona Kapusta, Rzodkiewka, Olewnik Sucha Krakowska z Szynki , Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Bułka Orkiszowa, KFD Sos Słony Karmel, Nestlé Lody Manhattan Ice Dream Chocolate & Caramel with Peanuts, Sondey Herbatniki z Czekoladą Mleczną. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|