Dziennik afilipiak30, 10 sie 14

Profil afilipiak30 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

pofolgowałem sobie :-(

104 kg Do tej pory straciłeś: 5,6 kg. Wciąż do stracenia: 14 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 10 sierpnia 2014:

3375 kcal

Tłusz: 154,83g | Białk: 179,05g | Węglo: 288,34g. Śniadanie: Snickers Snickers, Tola Kefir Owoce Leśne. Lunch: Zwykłe Piwo. Obiad: Ketchup, Plasterki Szynki ze Sklepu, Auchan Kurczak z Rożna. Przekąski/Inne: Smażony Filet z Pangi, Tortellini z Nadzieniem Mięsnym, Biedronka Bułka z Ziarnami. więcej...

2861 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,6 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

No to teraz czas na pracę nad sobą. Powodzenia!

10 sie 14 przez użytkownika: 56 kilo w dół


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi afilipiak30

Zobacz Pełną Historię

Dziennik afilipiak30, 10 sie 14

Skomentuj

Historia Wagi afilipiak30