Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2022
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 46,74g | Białk: 73,16g | Węglo: 161,05g.
Śniadanie: Heritage beans, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Nopales, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Laird Superfood Cacao Creamer, Egg. Lunch: Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Trader Joe's Frozen Blueberries, Kretschmar Wheat Germ, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. Obiad: Jennie-O Italian Seasoned Ground Turkey, Winn-Dixie Zucchini, Frieda's Extra Firm Tofu, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Icelandic Rye Bread, Mueller's Spaghetti Pasta. Przekąski/Inne: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|