|
Про Актуалити лета. ФИТНЕС ТУРЫ.
Всегда привлекали меня фитнес туры. В основном наверное потому, что кажется, что там будет у всей команды соответствующее настроение, а именно "спортивное", и вот этот вот дух "ЗОЖа" и "Эге-гей".
Буквально вчера наткнулась на очередную рекламу классного (на первый взгляд) тура на Байкал. Вновь возникло желание купить, НО.. мои текущие знания не позволяют мне этого сделать 🙈🤪.
Что не так? - Собственно сама ФИТНЕС составляющая! 🤷.
Условно говоря 100500 тренировок и активностей в день ! С утра и вечером и экскурсии в придачу (пешие в основном конечно же). Чем это все черевато? - Разумеется , переутомлением! Эх, нет у нас какой-то золотой середины. Если худеть, то сразу без еды, если начать спорт - то с особым рвением , иначе (ответ девушки, которая тур распространяет) "это же не будет ФИТНЕС туром!!!".
К сожалению организм такого не любит и не прощает! Подобный тур воспринимается мной действительно как жёсткая низкокалорийка, которую ты решил испробовать на неделю (или сколько там длится путешествие). Даже в описании тура написано "прожарка обеспечена" (наверное мышцы имеются ввиду ☺️🤔). Азарт, подъем настроение от первых быстрых результатов обеспечен, а на выходе ЗА ВСЕ ЭТО придется ПЛАТИТЬ! Когда? - По возвращении из тура.
К сожалению к такому резкому подъему активности организм не в состоянии подстроиться , и это прямой путь к ДИЗАДАПТАЦИИ. Потому что это слишком большой стресс. А ещё по ходу процесса обязательно будет присутствовать мобилизация всего организма (ведь надо попытаться стресс преодолеть), а это значит ПЕРЕрасход ресурсов. Причем сначала мы можем этого совершенно и не почувствовать , а скорее наоборот. Выброс адреналина и кортизола подстигнет нас к подвигам ✊✊✊. А дальше вопрос того, у кого какие ресурсы в организме есть ☺️ Запас прочности, проще говоря.
Поэтому выходов я вижу два: либо ехать вкалывать, а потом две-три недели дома влёжку на минимальных тренировках жить (у совсем неподготовленных и до месяца период восстановления после недельного такого фитнес тура может занять). Либо приезжать и делать лишь 1/4 например. Но на кой черт тогда ехать в фитнес тур 😅 Ну разве что за вот этим вот "общим настроением, летающим там в воздухе" 🤔😌.
А вы что думаете про такие туры? 😃.
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
1 do 20 z 27
 Komentarze
Ещё забыла добавить про трёхразовое питание. Это уже личное. Я не могу так мало есть 😅😅😅. Ладно бы ещё в шаговой доступности магазины были, а так природа / палатки и тд. Либо с собой кучу перекусов вести , либо по тыще калорий за прием есть, учитывая темп жизни в таком месте 😁
08 cze 22 przez użytkownika: k1evyinik
|
Так это ж бизнес, детка! Ничего личного... я лучше стабильно по режиму дома😉🙂
09 cze 22 przez użytkownika: Kkrash123
|
Ну блин, преподносят то это все как "здорово" и "классно" . Типа такой "ЗОЖ" , он только на пользу 🤪.
09 cze 22 przez użytkownika: k1evyinik
|
Мне просто хотелось бы поехать в какой-нибудь групповой тур, потому что это довольно весело. В прошлый раз я ездила в обычный такой в горы. В итоге там все бухали с утра до вечера 😅 Никакой золотой середины блин.
09 cze 22 przez użytkownika: k1evyinik
|
Привет всем! Я ездила в том году на Красную поляну в фитнес тур. С мужем и ребёнком 5 лет. Ооочень понравилось,даже маленькой. Все нами умничка делала и 2трени в день, походы высоко в горы,везде ходили ,катались,ездили,4х разовое питание,3х комнатные апартаменты. Вобщем-то класс. Ещё бы. Подорожало блин
09 cze 22 przez użytkownika: glazkovae674
|
количество активности радует: так как я веду групповые занятия.
я нормальные отягощения приношу на трени, до 30 кг в быстром темпе. гири , штанги ,и учу не боятся их. ботренировки в туре будут не как в зале, а собственным весом либо с минимумом отягощений ( чтобы для всех).
меня пугает кто эти все? просто женщины, которые внезапно захотели заняться спортом?
море в шаговой доступности нам облегчит прыгать берпи, хаха.
общий пляж, блин, с бабушками! а я хожу на дикий с соответствующим течением 18+.
кто будет наша тренер? такая же самоучка, как я?!
09 cze 22 przez użytkownika: 89161192329
|
Блин, Катя, это ж разочарование года 🤥 я тоже болею этой идеей, ооочень хотела. Но пока глубоко не изучала тему, поэтому с описанной проблемой не сталкивалась... Неужели без вариантов?? Я все-таки надеюсь, что есть зависимость от организаторов и от самого "путешественника" - можно найти вариант кайф=польза
09 cze 22 przez użytkownika: Лена Колес
|
Лена, во всем должен быть баланс как ни крути. Ни в одном фитнес туре его нет. Даже,если нам кажется, что мы все осилим . Физиология не врёт. Это аукнется обязательно. И не обязательно даже сразу. Но, молодым проще. В 20 лет восстановление гораздо быстрее, в 36 я точно знаю, что мне потом не сдобровать! 😅 А я не хочу пропускать тренировки и отдыхать после отдыха. Мы слишком много хотим от организма в современном темпе! Эволюция очень сильно отстаёт от технического прогресса. Так мы толком ещё и к прямохождению не освоились 😁😁😁
09 cze 22 przez użytkownika: k1evyinik
|
В этом вопросе буду руководствоваться принципом не попробуешь- не узнаешь) это все же слишком интересно, чтобы отказаться на этапе теоретическом 🙃 прислушиваться к ощущениям и интуиции в помощь👌
09 cze 22 przez użytkownika: Лена Колес
|
Ощущения врут 😌 поэтому большинство и не чувствуют подвоха. А потом когда происходит БАЦ, бывает что проходит время, и причинно следственные связи нарушаются.
А почему я так уверенно говорю, потому что физиология у нас одна, и я как раз тщательно занимаюсь ее изучением ☺️
09 cze 22 przez użytkownika: k1evyinik
|
Катя, спасибо за пост 🤗 для меня он все же больше мотивирующий✅ нежели ⚠️⛔ о подводных камнях знать надо
09 cze 22 przez użytkownika: Лена Колес
|
Я думала что в такие туры ездят те кто и так занимается регулярно и в целом очень активны и по этому им такое интересно. А не те кто хочет и отдохнуть и похудеть после сидячей работы и диванной активности дома
09 cze 22 przez użytkownika: lpmary
|
Я бы в обычный отпуск поехала, со спорт залом и бассейном в отеле, но я в целом людей не люблю и что с кем то делать
09 cze 22 przez użytkownika: lpmary
|
k1evyinik, вы верите в сердце атлета?
09 cze 22 przez użytkownika: 89161192329
|
89161192329, не знаю что это. Но для большинства, кто ездит в фитнес туры думаю это недостижимо , дале если и имеет место быть 😁
09 cze 22 przez użytkownika: k1evyinik
|
lpmary, обычно к определенному стажу тренировок должно прийти понимание баланса активности. 🤔 Поэтому у таких людей тоже должны возникнуть сомнения.
09 cze 22 przez użytkownika: k1evyinik
|
Просто нужно понимать, что запас прочности у всех разный. Некоторые вон годами сидят на низкокалорийках, другие могут годами перетренировываться. Но это не значит, что это хорошо для их организма. Это значит, что когда наступит "пи*дец" , их уже ничего не спасет. Так как все свои ресурсы они израсходуют наперед ☺️☺️☺️.
09 cze 22 przez użytkownika: k1evyinik
|
Это как с автомобилем, можно ездить плавно и оптимальной скоростью в рамках допустимых режимов, а можно давить на газ, резко тормозить, давить на газ , резко тормозить. Не сложно понять какой двигатель быстрее выйдет из строя. Правда и модели бывают разные 😁 у кого то советский автопром , а у кого то получше качеством :))))
09 cze 22 przez użytkownika: k1evyinik
|
о да! о да господи!
меня ещё поражает что люди ведутся на слово " прожарка", типо что вам там прожарят ребят? суставы разве что🤣🤣
09 cze 22 przez użytkownika: Мать котов
|
Мать котов, да, риск травм увеличивается в таких турах. А потом "ой, у меня случайно подвернулась нога" 🙂 .
09 cze 22 przez użytkownika: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|