Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2022
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 44,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1963 kcal
|
Tłusz: 134,04g | Białk: 125,25g | Węglo: 57,44g.
Śniadanie: Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Lucerne Parmesan Cheese, Egg, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Soleil Berry Sparkling Water, Bigelow Tea Green Tea. Obiad: Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Onions , Cucumber (Peeled) , Fresh Express Cole Slaw, Mayonnaise, Johnsonville Beef Brats, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Sugar, Vinegar. Przekąski/Inne: Whiskey, Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 1 minuta, Fitbit - 20 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 14,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|