Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2022
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 44,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 93,08g | Białk: 128,32g | Węglo: 109,75g.
Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Starbucks Caffe Americano (Venti). Obiad: Red Table Wine, Walden Farms Calorie Free Chipotle Ranch Dressing, Trader Joe's Fresh Vegetable Tray, Donatos Pizzeria Donato's 10" Serious Meat Pizza with Cauliflower Crust. Przekąski/Inne: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 43 minut, Fitbit - 22 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|