|
Wbrew założeniom zwazylam się dzisiaj i mimo trzymania diety i deficytu przybyło na wadze. Dodatkowo po raz pierwszy od tygodnia kusi mnie aby sięgnąć po jakaś słona przekąskę ale nie dam się! Jak planowałam, w środę będzie prawdziwe ważenie się i mierzenie i na pewno będzie dobrze! dodatkowo chce zmienić nawyki, przestać podjadać i dzięki temu być zdrowsza, a to się nie zrobi w kilka dni. Tyle lat zbierałam nadprogramowe kilogramy, więc liczę się z tym, że też nieco mi zajmie zgubienie ich. trzymajcie kciuki, żeby w środę waga była dla mnie łaskawsza 😁
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 40,73g | Białk: 83,04g | Węglo: 184,08g.
Śniadanie: Humus, Koperek, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Sałata, Chleb Żytni, Jajko Gotowane. Lunch: Vemondo Napój Migdałowy, Płatki Owsiane, Decomorreno Kakao , Truskawki, Jabłko, Orzechy Włoskie. Obiad: Piotr i Paweł Pomidory Suszone Solone, Bataty, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|