Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2014
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
997 kcal
|
Tłusz: 34,12g | Białk: 28,72g | Węglo: 141,02g.
Śniadanie: Oskroba Bułka Żytnia, Ser Gouda, Jabłko, Jabłko. Lunch: Masło, Ser Gouda, Chleb na Zakwasie. Obiad: Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|