|
Down to 224.6 after losing a lot of the water weight I put on last week. I am starting to do the Warrior Diet, where I eat from a 4 to 8 pm window each night.
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 45,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 93,24g | Białk: 193,75g | Węglo: 72,15g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Parmesan Cheese (Shredded), Egg. Przekąski/Inne: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chicken Leg (Skin Eaten), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Fitbit - 23 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|