Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2022
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1088 kcal
|
Tłusz: 56,97g | Białk: 60,16g | Węglo: 94,40g.
Śniadanie: Brokuły, Lidl Pstrąg Łososiowy . Lunch: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko Sadzone, Zielona Fasolka Szparagowa. Przekąski/Inne: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Orzechy Nerkowca, Migdały. więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|