Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2022
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 101,66g | Białk: 87,65g | Węglo: 197,19g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Шоколадница Торт Вафельный, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Obiad: Canti Вино Красное Сухое, Черкизово Сервилат Премиум, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. Przekąski/Inne: Korean Golden Delicious Apples. więcej...
|
|
2219 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 8 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|