Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2022
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 94,73g | Białk: 66,17g | Węglo: 97,62g.
Śniadanie: Łaciate Śmietana 30%. Lunch: Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Piątnica Śmietana 18%, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Lidl Maliny Mrożone, Tarczyński Kabanos Drobiowy, Pomidory, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy, Mrągowska Maślanka Naturalna, Truskawki, Borówka Amerykańska, Luximo Czekolada Gorzka 85%. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|