Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2022
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 26,36g | Białk: 35,17g | Węglo: 210,98g.
Śniadanie: Зерница Бублик с Маком, Кофе. Lunch: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Макароны Отварные. Obiad: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Принцесса Вкуса Фасоль Красная в Томатном Соусе, Greenadini Хумус, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Przekąski/Inne: O'Zera Шоколад Dark 55%, Зеленый Чай, Вода. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 38 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|